Clases en Español


VIERNES, 21 de ABRIL – 5 de MAYO, 19:00 hasta 20:15

CÓMO MEDITAR

La meditación es una tecnología antigua que se ha utilizado durante miles de años por las
personas que desean profundizar su comprensión espiritual y crecer en el camino espiritual. En los tiempos modernos, la gente se ha vuelto cada vez más interesada en la meditación como una forma de promover el bienestar físico y mental dentro del ajetreo de la vida cotidiana. La meditación tiene algo para todos – puede ser utilizada para promover la salud al disminuir el estrés, la ansiedad y la depresión y para desarrollar más tranquilidad y felicidad en la mente. Además, si se desea, hasta puede incluso llevarnos a nuestro máximo potencial, la iluminación total.

Ven a aprender una variedad de técnicas de meditación que te ayudarán a desarrollar y mantener la felicidad y fuerza interior.

Todos son bienvenidos.


FRIDAYS, APRIL 21 – MAY 5, 7:00PM to 8:15PM

HOW TO MEDITATE

Meditation is an ancient technology that has been used for thousands of years by people who want to deepen their spiritual understanding and grow in the spiritual path. In modern times, people have become increasingly interested in meditation as a way to promote physical and mental well-being in the hustle and bustle of everyday life. Meditation has something for everyone – it can be used to promote health by reducing stress, anxiety and depression and to develop more tranquility and happiness in the mind. In addition, if desired, it can even bring us to our maximum potential, full enlightenment.

Come and learn a variety of meditation techniques that will help you develop and maintain inner happiness and strength.

All are welcome.


Cost: $12 ($6 for students and seniors 62+)

Meditación en Español es impartida por el monje budista Kelsang Donsang. Donsang es apreciado por muchos, por su buen ejemplo y por sus enseñanzas amoroso]as.

Meditation in Spanish is taught by Buddhist monk Kelsang Donsang. Donsang is appreciated by many for his good example and for his loving teachings.


“Developing compassion and wisdom and helping those in need is the true meaning of life.”
– Geshe Kelsang Gyatso

Kadampa Meditation Center Washington
6556 24th Avenue NW
Seattle, WA 98117 (map)
(206) 526-9565

kmc profile


¿Tengo que ser un budista para beneficiarme de esta clase? No. Cualquiera puede aprender la meditación básica y experimentar los beneficios que provienen de tener una mente pacífica. Las enseñanzas son adecuadas para todos, sin importar la fe, los antecedentes o la experiencia.

Do I have to be a Buddhist to benefit from this class? No. Anyone can learn basic meditation and experience the benefits that come from having a peaceful mind. The teachings are suitable for everyone, regardless of faith, background or experience.


¿Tengo que venir a toda la serie? No, cada clase es independiente y se ofrece en una base de drop-in. Venga a tantas clases como desee.

Do I need to come to the entire series? No, each class is self contained and offered on a drop-in basis. Come to as many classes as you like.


¿Qué necesito llevar a clase? Si desea tomar notas, traiga un bolígrafo y un cuaderno para tomar notas.

What do I need to bring to class? If you wish to take notes, bring a pen and notepad.


¿Cómo debo vestirme para la clase? Ven tal como eres.

How should I dress for class? Come as you are.